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　　在这个时节该如何 调理 养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、
香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食
或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。